Porrastreenit -ei ohjausta-
Päiväys ja aika
23.09.2024
18:00 - 18:45
Tapahtumapaikka
Oripään Vapaa-ajankeskus
Kategoriat
Maanantaina 23.9. ei ohjausta, Janiika flunssassa.
Porrastreenit 5.8.-30.9. maanantaisin klo 18.00 Vapaa-aikakeskuksen kuntoportailla!
Maksuton ohjattu porrastreeni vahvistaa alavartalon lihaksia, parantaa hapenottokykyä ja kehittää kehonhallintaa. Treenin kesto 45 minuuttia sisältäen lyhyen alkujumpan, porrastreenin sekä loppuvenyttelyt. Varaa mukaan juotavaa ja pue päälle liikkumiseen sopivat vaatteet. Sateen sattuessa treenit peruttu!
Ohjaamassa Oripään kunnan hyvinvointi- ja liikuntaohjaaja Janiika Toivoniemi. Treeniin ei tarvitse ilmoittautua, tulet vaan mukaan. Jokainen osallistuu oman kuntotason mukaisesti, mutta treeni on suunniteltu niin, ettei siihen osallistuakseen tarvitse olla huippu-urheilijan kunto 🙂
Lisätietoja Janiikalta: puh. 044-7625325 tai janiika.toivoniemi@oripaa.fi.