Tabata – jumppa
Päiväys ja aika
02.03.2026
18:00 - 18:45
Tapahtumapaikka
Oripään koulu
Kategoriat
Maaliskuussa maanantaisin Tabata – jumppa koulun juhlasalissa klo 18.00-18.45!
Tabata on yksi HIIT-treenin muoto, jossa tehdään vaihdellen lihaskunto-liikkeitä ja kestävyyttä harjoittavia liikkeitä. Jokainen tekee liikkeet omaan tahtiinsa oman kuntonsa mukaan. Jumppa sopii siis kaiken kuntoisille ja ikäisille osallistujille. Osa liikkeistä tehdään lattialla jumppamaton päällä, mattoja voi lainata koululta tai voit myös ottaa oman jumppamaton mukaan. Ohjaamassa kunnan hyvinvointi- ja liikuntaohjaaja Janiika Toivoniemi. Suurinosa liikkeistä tehdään omaa kehonpainoa hyödyntäen, välillä vastuksena voi olla myös esim. kuminauha. Mahdolliset välineet saat jumpasta, kotoa ei siis tarvitse tuoda mitään.
Tabata on maksuton eikä siihen tarvitse ilmoittautua erikseen. Jumppaan ovat tervetulleita myös muut kuin oripääläiset.
Tabata treenit aina maanantaina klo 18, ajalla 2.-30.3. Jumpan kesto 45 min. Pue päälle liikkumiseen sopivat vaatteet ja ota mukaan myös juotavaa. Sisäkengät on suositeltavat, mutta ei pakolliset.
Lisätietoja: Janiika Toivoniemi, puh. 044-7625 325 tai janiika.toivoniemi@oripaa.fi. Myös whatsapp viestit toimii 🙂