Tuolijumppa ja keppijumppa Liikuntahallilla
Päiväys ja aika
30.12.2025
12:30 - 14:15
Tapahtumapaikka
Liikuntahalli
Kategoriat
Tiistaina 30.12. maksutonta jumppaa Liikuntahallilla!
klo 12.30 Tuolijumppa (45 min)
Tuolijumpassa käytämme liikkeissä apuna tuolia. Osa jumpasta tehdään istuen ja osa seisten. Syke nousee hieman, lihakset pääsevät töihin ja kehitämme myös tasapainoa. Jokainen osallistuu oman kuntotasonsa mukaan. Tämä jumppa sopii kaikenkuntoisille!
klo 13.30 Keppijumppa (45 min)
Keppijumppa lisää kehon liikkuvuutta, venyttää lihaksia ja nostaa hieman sykettä. Jokainen osallistuu oman liikkuvuuden mukaan. Kaikki liikkeet tehdään pystyasennossa. Varaa mukaan juotavaa sekä sisäliikuntakengät. Keppijumppa sopii varsinkin aloittelijoille, ikäihmisille sekä istumatyötä tekeville ja vaikka et kuuluisi em. kohderyhmiin, keppijumppa tekee sinulle silti hyvää!
Jumpissa ohjaamassa Oripään kunnan hyvinvointi- ja liikuntaohjaaja Janiika Toivoniemi. Jumpat ovat maksuttomia eikä niihin tarvitse ilmoittautua erikseen. Ei kunta- eikä ikärajoja! Tervetuloa mukaan liikkumaan juuri sellaisena kuin olet!
Lisätietoja: Janiika Toivoniemi puh. 044-7625 325 (myös whatsapp toimii) tai janiika.toivoniemi@oripaa.fi.