Voimaa Vanhuuteen kuntosali-vuoro
Päiväys ja aika
28.04.2025
13:00 - 14:00
Tapahtumapaikka
Oripään kuntosali
Kategoriat
Maanantaisin klo 13-14 Oripään kunnan kuntosalilla maksuton kunnan ikäihmisille tarkoitettu vuoro. Ohjaamassa hyvinvointi- ja liikuntaohjaaja Janiika Toivoniemi. Voimaa Vanhuuteen vuoro on tarkoitettu yli 65-vuotiaille, jotka tarvitsevat apua kuntosali-treeniin ja haluavat kehittää sekä voimaa että tasapainoa. Tunnin treeneissä tehdään alkuun ja loppuun yhdessä esim. tasapainoharjoituksia, keppijumppaa sekä kehoa avaavia ja venyttäviä liikkeitä, n. 45 minuuttia treenistä tehdään kuntosalin laitteissa. Jokainen osallistuu treeniin oman kuntotasonsa mukaan. Vuorolle ei tarvitse ilmoittautua erikseen. Avustajat ovat tervetulleita mukaan!
Varaa mukaan juotavaa ja pue päälle joustavat liikkumiseen sopivat vaatteet. Suositellaan sisäkenkiä, mutta ne ei ole pakolliset. Tule mukaan!
Kevään vuoro on 3.2.-28.4.2025 aina maanantaisin klo 13-14.
Lisätietoja: Janiika Toivoniemi, hyli-ohjaaja, p. 044-7625325 tai janiika.toivoniemi@oripaa.fi.